まずドカ食いはご法度です。食事は朝食を抜かずにキチンと食べる事が
ドカ食いを避けるポイントになります。
酵素を毎朝補給するのも良いです。食物の消化を助け便を出しやすい体にしてくれます。
人間の体は流転しています。
細胞は毎日生まれかわり、血は常に体じゅうを駆け巡っているわけです。
常に流れ、巡っているのが人間の体であり、生命の特徴でもあるわけですから
「滞る」という事が大敵です。
便が腸に滞るのも、もちろんＮＧ。常に体のめぐりをよくする努力をしましょう。
そうする事で、滞らない体を作る事ができ、脂肪も貯まる事がなくなります。
脂肪が貯まるという状態は、実は、巡りが上手く行っていないという事なのです。